עצרי רגע הכל
תנשמי🧘🏻♀️
ותבדקי מה את מרגישה עכשיו?
איך זה מרגיש - להרגיש?
איפה בגוף את מרגישה את זה?
איזה צבע עולה בך?
איך זה היה לך לעצור רגע ולהרגיש?
מבלבל, משמח, מרגיז, משעמם?
פתאום לקחת את המושכות מהראש ולתת אותם לנפש, ללב..
לרגשות יש תפקיד קריטי להישרדות שלנו ואכן בכל התרבויות, כל האנשים מרגישים.
אנחנו גם נדע לזהות אצל האחר לפחות את 5 הרגשות הבסיסיים - בלי קשר לדת, מין, צבע וגיל.
אבל... הנטיה שלנו הרבה פעמים להזיז הצידה את הרגשות - אין לי זמן עכשיו להיות מבואסת או כועסת או אפילו שמחה - יש מיליון מטלות לבצע, דברים להספיק....
אז רגע - תעצרי - ותרגישי
איך זה מרגיש??
התמונה של חלק מקלפי הרגשות מערכת קלפי - בוחרת Be - קלפים טיפוליים לאכילה רגשית על שולחן העבודה שלי במרפאה. יכול לעזור בדיוק של הרגש/ות שמרגישים.
Comments